Ideje egy kis változatosságot vinni a tízóraiba!
Wichmann Anna egy egyszerű és finom, fehérjében is gazdag tízórai ötlettel készült nektek.
HOZZÁVALÓK
(2 adag)
4 db Roppant Jó natúr puffasztott rizskorong
250 g Nádudvari Fitness túró
120 g Magyar natúr joghurt
2 ek méz
1 tk vaníliakivonat
2 alma
15 g Magyar teavaj
1 ek méz
0,5–1 tk fahéj
csipet só
Elkészítése
Az almát felkockázzuk, a vajon a mézzel és fahéjjal 5–7 percig pároljuk.
A túrót a joghurttal, 2 ek mézzel, vaníliával és sóval krémesre turmixoljuk.
A poharakba tört rizskorong, túrókrém, majd a szaftos alma kerül. 1–2 órára hűtőbe tesszük.